2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1478 kcal
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지방: 59.71g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 198.82g.
아침 식사: Gut & Günstig Butterkeks, Äpfel, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Rote Beete Salat, Maggi Jägersoße, Spätzle. 저녁 식사: Erasco Heisse Tasse Kürbis-Creme, Butter, Vollkornbrot, Brandt Zwieback, Gut & Günstig Doppelkeks, Magnum Almond Mini, Speiseeis. 간식/기타: Oster Phantasie Lübecker Edel-Marzipan Classic. 더보기
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2750 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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