2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1352 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 154.58g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 海帶（加醬油）, 7-11 雞胗, 全聯 滷牛花腱, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 全聯 椒麻滷牛肚, 三好米 一等糙米（熟）. 저녁 식사: 無籽葡萄, 全聯 椒麻滷牛肚, 炒高麗菜, 三好米 一等糙米（熟）, 洋蔥, 炒青椒, Costco 義式雞胸, 全聯 黑木耳, 炒杏鮑菇, 素炒芹菜, 統一生機 葡萄乾, Bob's Red Mill Rolled oats, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 星巴克 (Starbucks) 香芋布蕾塔. 더보기
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안정된 체중
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