2014년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 26일:
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2322 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 289.77g.
아침 식사: Obstkuchen, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Nippon Nippon, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Hörnchen. 점심 식사: Milka Caramel, Zott Sahne Joghurt Erdbeer Panna Cotta, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeeren, Rote Paprika, Olivenöl, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Salami, REWE Leberwurst, Margarine, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Apotheke Sanform. 더보기
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2460 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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