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ぐふーたーべたー( 一皿一)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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4671 kcal
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지방: 252.27g | 단백질: 236.45g | 탄수화물: 366.69g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ. 저녁 식사: リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バニラアイスクリーム, 串カツ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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そろそろ特定保健指導が入るのでそこが契機ですかねぇ…(´ε｀ ;
2021년 09월 23일 작성이: sankobun
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sankobunさん＞
個人的に、日頃から余程の不摂生を続けてない限り
特定保健指導は無用の長物だと考えてます。
▽°｜bｸﾞｯ
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同意です。
きっかけであったり、やるとしても何していいか分からない、といった場合には有用だとは思いますけど。実際に動き出せたらもうほっといてってなりますね。😅
2021년 09월 23일 작성이: sankobun
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sankobunさん＞
ねー(*´･ω･)(･ω･｀*)
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