|
BodyTrace
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
|
1461 kcal
|
지방: 46.13g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 198.43g.
아침 식사: Sunsweet Prune Juice, Kirkland Signature Organic Walnuts, Gala Apples, Oatmeal. 점심 식사: Subway 6" Black Forest Ham, Lay's Oven Baked Barbecue Chips (Bag). 저녁 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Gilbert's Bourbon Apple Chicken Sausage. 간식/기타: Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Chocolate with Chocolatey Swirls. 더보기
|
|
408 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|