2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1627 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 217.43g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Greco Zero. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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