2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1011 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 58.56g | 탄수화물: 90.92g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Integral, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Itambé Requeijão Cremoso, Quero Ervilha e Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Seara Hambúrguer Texas, Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Integral. 간식/기타: Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Clan Coalhada Desnatada. 더보기
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주 42 kg 증가하기
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