2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1699 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 109.54g | 탄수화물: 190.37g.
아침 식사: Maracuja, Sternfrucht, Mangos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. 점심 식사: Orto Mio Gegrillte Paprika, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gouda. 저녁 식사: Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Philadelphia Balance, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn, Eisbergsalat, Alnatura Vegetarische Bratwürstchen. 간식/기타: Aldi Parmigiano Reggiano, Mangos, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2164 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 2 분. 더보기
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안정된 체중
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