2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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2029 kcal
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지방: 47.81g | 단백질: 182.09g | 탄수화물: 208.28g.
아침 식사: Costa Coffee Chicken & Mushroom Toastie. 점심 식사: Marks & Spencer Roast Chicken Salad Sandwich. 저녁 식사: Cauliflower, Broccoli, Tesco Onions, Morrisons Kidney Beans in Chilli Sauce, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Sainsbury's Carrots, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Tinned Tomatoes, Schwartz Hot Chilli Con Carne Mix, Carrots. 간식/기타: Alpen Light Salted Caramel, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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