2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1644 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 204.75g.
아침 식사: Яготинский Масло 82,5%, METRO Chef Сыр Маасдам, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Оладьи на Кефире, Сильпо Виноград Кишмиш, Груша, банан Мини. 점심 식사: Баклажаны Гриль, Barilla Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Дыня, Сильпо Виноград Кишмиш, Оладьи на Кефире, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо. 더보기
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안정된 체중
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