2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1770 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 210.49g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda Leicht, Becel Vital, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. 저녁 식사: Lyoner, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, Gurkensalat. 간식/기타: Alpia Weiße Schokolade, Banane. 더보기
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3034 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 등반 - 30 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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