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Gané casi 10 kilos en seis semanas, tras una larga internación de uno de mis hijos. Por suerte y gracias a Dios, todo salió bien.
Volviendo de a poco a la normalidad y tratando de deshacer el daño.
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1867 kcal
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지방: 76.25g | 단백질: 127.67g | 탄수화물: 169.56g.
아침 식사: Café con Leche, Granix Frutigran. 점심 식사: Epuyen Boga. 저녁 식사: Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: Miel, Banana, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Milkaut Queso Untable Clásico, MCueto Tostaditas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. 더보기
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2777 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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