2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
|
3282 kcal
|
지방: 143.77g | 단백질: 197.06g | 탄수화물: 305.84g.
아침 식사: Callebaut Горький Шоколад, Русский Пармезан Йогурт Термостатный Вишневый, Русский Пармезан Молоко, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Лактис Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью, Русский Пармезан Молоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Нут в Пряном Соусе, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Русский Пармезан Сыр Тирольский , Помидоры, Мегамарт Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Соевый Соус, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны. 저녁 식사: Нектарины, Isey Skyr Исландский Скир с Персиком 1,2%, Дикси Слива, Инжир, Авоська Хурма, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами. 간식/기타: ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, Callebaut Горький Шоколад 80% , Азбука Вкуса Зерна Граната, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Салат с авокадо. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|