elias_nmr님의 저널, 2021년 09월 22일

2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
2995 kcal 지방: 74.13g | 단백질: 172.28g | 탄수화물: 396.01g.   아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 점심 식사: Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Mediterrane Art, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Basmati Reis. 저녁 식사: Hofburger Cremi Meersalz, Chêne D'argent Le Brie, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. 간식/기타: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes, Fritt Kaubonbon, ESN Designer Bar Salted Caramel. 더보기
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