2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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2154 kcal
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지방: 81.25g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 287.03g.
아침 식사: Coop Qualité & Prix Lait Drink, Noix de Cajou, Banane, Pomme, Flocons d'Avoine, Coop Qualité & Prix Lait Drink. 점심 식사: Cirio Pois Chiche, Migros Viande Hachée, Courgette, Oignons, Tomates, Lentilles Cuites. 저녁 식사: Huile d'Olive, Poivrons, Chou-Fleur, Laitue, Pois Chiches Secs Cuits. 간식/기타: Tomates, Poires, Pomme, Coop Qualité & Prix Lait Drink. 더보기
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5679 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 수영 (빠른속도) - 52 분, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 23 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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