2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1335 kcal
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지방: 26.93g | 단백질: 118.02g | 탄수화물: 160.01g.
아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Oat, Van Houten Cocoa Powder, Banana, Egg White, EVL Whey Protein Isolate. 점심 식사: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu , Teriyaki Sauce , Cooked Salmon, White Rice. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Mujigae Kimchi, Cooked Salmon. 간식/기타: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Siomay, Banana, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Clover Honey, Strawberries, Coffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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