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Good morning! And for me, it sure is, good and happy because it's nice to see the scale not moving upwards :D
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70 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 26일:
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800 kcal
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지방: 13.17g | 단백질: 28.43g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: Cheese, Bread, Fruit Yogurt (Nonfat), Bananas, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Heavy Cream, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Puffed Rice, Coffee with Milk. 더보기
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2446 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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