2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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3285 kcal
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지방: 68.68g | 단백질: 117.75g | 탄수화물: 168.39g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Crosta & Mollica Stromboli Pizza with Pepperoni & Salami. 저녁 식사: Cumin , Aldi Vegetable Samosa, Tesco Passata, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Chilli Powder , Turmeric (Ground) , Chicken Breast, Garlic , Anchor Butter, Yeo Valley Natural Yogurt, Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Marks & Spencer Tarka Dahl, Tilda Basmati Rice (180g), Tesco Garlic & Coriander Mini Naan. 간식/기타: Deuchars IPA. 더보기
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안정된 체중
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