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Jajajajaja un día después subí 400 gr, igual extraño
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1574 kcal
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지방: 84.21g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 125.24g.
아침 식사: Huevo (Entero), Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Longaniza. 점심 식사: Té (Infusión), Carne Mongoliana, Nestlé Jalea, Arroz Chaufa, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Hallulla, Té (Infusión), Palta Hass, Calo Queso Gauda. 간식/기타: Mandarinas, Almendras, Café Instantáneo , Almendras, Sarotti Chocolate 85% Cacao. 더보기
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2573 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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