2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1103 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 111.27g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Espresso Intenso, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. 저녁 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Frango Grelhado. 간식/기타: Brigadeiro, Seara Mortadela Defumada, Natural da Vaca Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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2697 kcal
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운동:
청소 - 40 분, 필라테스 - 40 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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