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Em uma semana sem regras engordei quase dois kilos, retomando a alimentação saudável e a rotina de caminhadas hoje. cintura 109cm
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97.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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4085 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 123.01g | 탄수화물: 386.02g.
점심 식사: Kisabor Sagu, McDonald's Chicken Mcnuggets, Massa Leve Mini Pastéis, Hemmer Alho Temperado em Conserva, Batata Bolinha, Cebola Roxa, Brócolis Cozido, Acelga, Alface, Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Chokito Chokito (32g), Mexerica, Hemmer Alho Temperado em Conserva, McDonald's Chicken Mcnuggets, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Agrião, Acelga, Alface. 간식/기타: Cerveja, Brahma Cerveja, Skol Cerveja, Café, Bolo de Fubá, Bolo de Fubá, Mexerica, Café com Açúcar, Pif Paf Pizza Portuguesa . 더보기
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2710 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 13 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간 4 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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