2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1504 kcal
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지방: 51.17g | 단백질: 150.42g | 탄수화물: 110.10g.
아침 식사: Morangos, Ovo. 점심 식사: Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Peito de Frango. 간식/기타: Laranja Pêra, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Ovo, Morangos, Growth Supplements Whey Basic. 더보기
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3688 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, Musculação - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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