2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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925 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 92.29g.
아침 식사: Isopure Isopure Low Carb Protein Powder, Lactose Reduced 1% Fat Milk, Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Flatout Foldit Rosemary & Olive Oil, Fried Egg, Mayonnaise , Avocados . 저녁 식사: Lactose Reduced 1% Fat Milk, Tetley Orange Pekoe, Splenda Stevia, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Sour Cream, Onions , Steak, Old El Paso Fajita Seasoning, Sweet Red Peppers . 간식/기타: Doritos Nacho Cheese, Black Tea, Splenda Stevia. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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