Peggynan님의 저널, 2021년 09월 21일

2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.8 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:

1734 kcal

지방: 53.30g | 단백질: 78.38g | 탄수화물: 243.75g. 아침 식사: Chobani Pumpkin Spice Blended Greek Yogurt, Starbucks Peaches & Cream Muffin. Elevenses: Wonka Spree Candy Chewy. 점심 식사: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Puerto Rican Style Ham, Noodle and Vegetable Soup. 저녁 식사: Real Foods Asian Cucumber Crunch Salad, Rigatoni, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: Haagen-Dazs Heaven Chocolate Sea Salt Caramel. 더보기

1948 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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