2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1508 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 220.26g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Bananas, Gray Ridge Large Eggs, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, SeaQuest Basa Fillets, Arctic Gardens California Mix, No Name Frozen Mixed Vegetables. 더보기
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3050 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간, Weed trimming - 2 시간 55 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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