2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1464 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 148.44g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Crispy Layered Chocolate Caramel, Milfina Vollmilch, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. 점심 식사: Efko Delikatess Gurken, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, BBQ Cheddar Burgerscheiben, Berger Wellness Schinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ölz Italian Soft Sandwich. 저녁 식사: Ja Natürlich Reiswaffeln mit Joghurt. 간식/기타: Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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