2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1247 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 93.30g | 탄수화물: 104.35g.
아침 식사: Black Skull Whey 100% Concentrate, Isolate & Hydrolyzed, Banana Prata, Patê de Frango, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Guacamole com Tomates. 간식/기타: Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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