2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1062 kcal
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지방: 25.91g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 117.39g.
아침 식사: Clara de Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Vigor Greco Zero, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Greco Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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