2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1561 kcal
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지방: 68.76g | 단백질: 124.81g | 탄수화물: 107.69g.
아침 식사: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Kenko Molho para Salada Iogurte, Acém Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: Acém Cozido, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3805 kcal
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운동:
운전 - 24 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 8 시간, Google Fit - 5 시간 6 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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