2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1441 kcal
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지방: 48.77g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 134.07g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Superfoods Maca Powder, Nutritech Protein Shake, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Almond Milk, Woolworths Rolled Oats, Bananas. 점심 식사: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Fairview White Rock Cheese with Dried Cranberries, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Beetroot, PnP Butternut, Potato, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, KOO Sweetcorn, White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Carrots. 간식/기타: Granny Smith Apples, Clover Authentikos Greek Yogurt. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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