2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1080 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 51.94g | 탄수화물: 141.54g.
점심 식사: Farofa Temperada, Cenouras, Repolho, Salada Crua, Galinhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Salada Crua, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal. 간식/기타: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 더보기
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2129 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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