2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
1937 kcal
|
지방: 68.43g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 252.04g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Rainbow Simply Chicken Burgers. 점심 식사: Dr. Oetker Spaghetti Bolognaise. 저녁 식사: Nature's Garden American-Style Fries, McCain Baby Peas, Rainbow Simply Chicken Burgers. 간식/기타: Mister Sweet Giant Speckled Eggs, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Sweetened Condensed Milk. 더보기
|
|
2385 kcal
|
운동:
줄넘기 - 4 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 스쿼트 - 8 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|