2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1263 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 53.73g | 탄수화물: 178.18g.
아침 식사: Pain Complet, Cappuccino, Lotus Gaufres Fourrées Vanille . 점심 식사: Turini Pâte Complète , Charal Steak Haché 15%, Zespri Kiwi Gold, Endive, Melon, Delisse Yaourt Brassé Nature. 간식/기타: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Cappuccino, Pain Complet. 더보기
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2790 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 28 kg 증가하기
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