2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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2890 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 138.86g | 탄수화물: 458.72g.
아침 식사: Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Pane Comune, Zucchero, Lavazza Caffè, Conad Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Pane Comune, Scamorza, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . 간식/기타: Tre Mulini Barretta Multi Grain, Meloni Gialli, Zucchero, Lavazza Caffè, Nutella Biscuits, Dolciando & Dolciando Barrette Cereali Mandorle e Mirtilli, Caramelle Dure. 더보기
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2183 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 39 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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