2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
|
2215 kcal
|
지방: 83.68g | 단백질: 155.61g | 탄수화물: 216.51g.
아침 식사: Barnhouse Granola, Alnatura Sauerkirschen, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Banana. 점심 식사: Chicken Breast, Chicken Soup, Avocado, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Pema Eiweißbrot, K-Classic Kichererbsen, Tomatoes, Grapes, Spinach , Tomatoes, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Walnuts, K-Classic Sultaninen, Plums , Mogyi Sunflower Seeds, Banana, Almonds , Oranges . 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|