2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1518 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 39.20g | 탄수화물: 109.57g.
아침 식사: セブンイレブン カニカマバー, サントリー こだわり酒場レモンサワー9度, アサヒビール スタイルフリー (350ml). 점심 식사: 三幸製菓 丸大豆せんべい, OK おにぎり（ねぎみそ）, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, アサヒビール スタイルフリー (350ml), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キューピー タルタルソース, ローソン ごま油香る焼きビーフン. 저녁 식사: キューピー あらびきマスタード, ケチャップ, フランクフルト, ハナマルキ わかめ味噌汁. 간식/기타: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 大豆（種子、蒸す、焼く）. 더보기
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2185 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 목욕 - 40 분, 운전 - 7 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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