2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1619 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 203.46g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Lamponi, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Cirio Passata Verace, Libera Terra Pipe Rigate Integrali, Chef Panna Leggera, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati. 저녁 식사: Consorcio Filetti di Tonno in Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Nattura Protein Sport Chips, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. 간식/기타: Pesca, Nastrecce Croissant Integrale 25% Farcitura al Miele , Caffè (Espresso). 더보기
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1525 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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