2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1626 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 119.72g | 탄수화물: 194.95g.
아침 식사: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein, Nescafe Classic, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno. 점심 식사: Pesca Noce, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Cous Cous Integrale, Ponti Insalata per Riso senza Olio. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Scotti Riso Basmati Integrale, Valfrutta Fagioli Borlotti. 간식/기타: Scitec Nutrition Protein Pudding, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno, Wasa Integrale, Mandorle. 더보기
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4171 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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