2014년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 25일:
|
2235 kcal
|
지방: 79.07g | 단백질: 120.51g | 탄수화물: 253.54g.
아침 식사: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Медовая Долина Мед Цветочный, Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные, Чеснок, Главсуп Борщ с Курицей, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Медовая Долина Мед Цветочный, Картошка Вареная, Лагуна Лаваш Армянский. 간식/기타: Мандарины, Яблоко, Торт Наполеон. 더보기
|
|
3146 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|