2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 65.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
|
1547 kcal
|
지방: 42.01g | 단백질: 123.35g | 탄수화물: 156.67g.
아침 식사: Apple, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Kefir-aquafaba-kokos, Denner Magerquark, Tap Water, Royal Family Coconut Pandan Mochi. 점심 식사: Beetroot Hummus, Cucumber, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café. 저녁 식사: Crane Whey Vanille, Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|