2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1189 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 64.70g.
아침 식사: Sporty Шоколад Вишня, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. 점심 식사: Салат Айсберг, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Суши-Профи Соус Спайси, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. 간식/기타: Хлорелла. 더보기
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1453 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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