2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1779 kcal
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지방: 76.06g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 225.06g.
아침 식사: Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Banaanit, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alesto Cashewpähkinä, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. 점심 식사: Kaurakeksi, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataattikeitto. 저녁 식사: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Mandariini, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Mummon Poimutetut Ranskanperunat. 간식/기타: Nestlé Aino Jäätelö . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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