2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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2238 kcal
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지방: 87.50g | 단백질: 142.01g | 탄수화물: 219.26g.
아침 식사: Rena Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 점심 식사: Batata Assada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Macarronada, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate, Alface, Beterrabas, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Qualy Aéra. 간식/기타: Mel, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Café Descafeinado, Zero-Cal Adoçante, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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