2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1922 kcal
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지방: 109.80g | 단백질: 144.42g | 탄수화물: 103.20g.
아침 식사: Think High Protein Bar Berries & Creme, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. 점심 식사: thinkThin Cookies & Creme High Protein Bar. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Mission Tortilla Rounds, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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