2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1020 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 53.82g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Viola Сыр, Перекресток Томаты Вяленые , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 점심 식사: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке, Smart Cafe Сиртаки , Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . 간식/기타: Рататуй. 더보기
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