2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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978 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 110.03g.
아침 식사: Melão Amarelo, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. 점심 식사: Prato Fino Arroz Integral, Repolho, Couve Manteiga Crua, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Marilan Biscoito Integral com Cereais, Cacau e Malte, Produtos Binha Sementes de Chia Chia, Itambé Natural Milk (200g), Elegê Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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