2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 61.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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2134 kcal
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지방: 83.09g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 296.54g.
아침 식사: Ketchup, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Great Value Strawberry Banana & Cream Instant Oatmeal, Grapes. 점심 식사: Meijer Lite Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Nellie's Free Range Eggs (56g), Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries. 저녁 식사: Light Mayonnaise, Jumbo Crinkle Cut French Fries, Crunchy Fish Fillets, Great Value 90 Calorie Fiber Brownie, Jell-O Sugar Free Cherry, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 간식/기타: 365 Organic Wildflower Raw Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g), Great Value 90 Calorie Fiber Brownie. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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