2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1043 kcal
|
지방: 29.82g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 133.98g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Café Lungo, Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farofa Temperada, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: President Queijo Mussarela, União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Brigadeiro, Coqueiro Patê de Atum , Pão de Centeio Integral. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|