2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1405 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 110.95g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Western Family Teriyaki Chicken, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mutant BCAA 9.7. 더보기
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주 6.5 kg 증가하기
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