2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1538 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 68.73g | 탄수화물: 220.47g.
아침 식사: Silk True Almond Unsweetened, Bananas , Bob's Red Mill Chia Seed, Flaxseed Seeds , General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond. 점심 식사: Fresh Express Asian Avocado, Cucumber (with Peel) , Fried Pork Chop, Tomato Sauce , Old El Paso Refried Beans, Corn Tortillas . 저녁 식사: Country Harvest Flax & Quinoa Bread, Compliments Chipotle Mayo, Fresh Express Asian Avocado, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Old El Paso Refried Beans. 간식/기타: Apples , Bell Peppers. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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